[x] ปิดหน้าต่างนี้
Powered by ATOMYMAXSITE 2.5
ยินดีต้อนรับคุณ บุคคลทั่วไป  
English Chinese (Simplified) Chinese (Traditional) French German Italian Japanese Korean Portuguese Russian Spanish Vietnamese Thai     
ค้นหา   
ตีแสกหน้าทรัมป์ ไอซิสบึมฆ่าตัวตาย ทหารมะกันในซีเรียดับ 3 ศพ (คลิป)(17 ม.ค. 2562, 01:15) เวียดนามยังไม่ตาย ดับเยเมน 2-0 สรุปสถานการณ์กลุ่มดี ลุ้นเข้ารอบระทึก(17 ม.ค. 2562, 01:05) หล่อป่าวล่ะ ภาพหายาก โ€œซิโก้โ€ ย้อนวัยโพสต์รูปเด็กเกรียน จ้องตาไม่กะพริบ(16 ม.ค. 2562, 23:40) ยุติแล้ว เหตุโจมตีรร.ดุสิตในเคนยา หลังยืดเยื้อ 19 ชม. ตาย 14 ศพ(16 ม.ค. 2562, 23:37) เหยียบเบรกผิดเป็นคันเร่ง เชฟโรเลต แคปติวา ตกช่องเขาขาด ลึก 70 เมตร(16 ม.ค. 2562, 23:34) ชนาธิป โพสต์ความรู้สึกครั้งแรก หลังช้างศึกลิ่ว 16 ทีม เอเชียนคัพ(16 ม.ค. 2562, 23:30) เจ๋งไปเลย ผอ.ช้างศึกเปรียบโค้ชไทยกับต่างชาติ สำคัญสุดไม่คิดเรื่องเงินทอง(16 ม.ค. 2562, 23:20) โซลชาร์ งัดไม้เด็ด ลุ้นเบียด 2 โค้ชดังนั่งกุนซือผีแดงถาวร(16 ม.ค. 2562, 23:08) พรุ่งนี้ชี้ชะตา! ศาลพม่าตัดสินคดี ฆ่ายกครัว 4 ศพที่แม่สอด(16 ม.ค. 2562, 22:57) เต็มข้อ วงในมาเอง "ชนาธิป" ชี้ปัญหายุคราเยวัช แตกต่างจากโค้ชโต่ยคุม(16 ม.ค. 2562, 22:48) ส่องคอมเมนต์แฟนบอล หลังไทยต้องเจอจีน รอบ 16 ทีม เอเชียน คัพ(16 ม.ค. 2562, 22:43) ไทยชนจีน โสมขาวเชือดมังกร 2-0 ซิวแชมป์กลุ่มซี เอเชียนคัพ(16 ม.ค. 2562, 22:22) อลังการงานช้าง"อนุสรณ์ดอนเจดีย์ ปี62" ได้ 46 สาวงามร่วมชิงมงกุฎฯ(16 ม.ค. 2562, 22:08) ผีแดงตาลุก บาร์ซาตั้งค่าตัว โ€œคูตินโญโ€ ถูกเกินคาด(16 ม.ค. 2562, 22:01) "สุดารัตน์" ชู รพ.บ้านแพ้วโมเดล นำร่อง 30 บาทเฟส 2 ได้ใจคนสมุทรสาคร(16 ม.ค. 2562, 21:33) สื่อคาด 3 กองหลังมีลุ้นซบลิเวอร์พูลเดือนนี้ (คลิป)(16 ม.ค. 2562, 21:28) แม่ปล่อยโฮปานขาดใจ ลูกชายตัวน้อยคลาดสายตา หัวทิ่มถังจมน้ำเสียชีวิต(16 ม.ค. 2562, 21:25) ชี้กระดูกในไร่ "พรศักดิ์" เก่าโบราณ 2.5 พันปี ฤาษีดัง ใบ้เลขเด็ด (16 ม.ค. 2562, 21:20) "บิ๊กโจ๊ก"ลุยค้นแหล่งกู้นอกระบบ 3 จุดในอุบลฯ พร้อมยึดมาตรวจสอบ(16 ม.ค. 2562, 21:02) เบนซ์ตราโล่ถูกใบสั่งขับเร็ว หนุ่มใหญ่ยันไม่ใช่รถตัวเอง เชื่อโดนสวมทะเบียน(16 ม.ค. 2562, 20:51)
เมนูหลัก
Link DEE DEE
E-office
www.opec.go.th
www.onesqa.or.th
www.moe.go.th
www.ksp.or.th
www.mict.go.th
ระบบสมาชิก
Username :
Password :
[ สมัครสมาชิก ] | [ ลืมรหัสผ่าน ]
สมาชิกทั้งหมด 3 คน
สมาชิกที่กำลังออนไลน์ 0 คน
poll

   คุณคิดว่าเวปนี้เป็นอย่างไร


  1. ดีมาก
  2. ดี
  3. ปานกลาง
  4. แย่
  5. แย่มาก


สถิติผู้เยี่ยมชม

 เริ่มนับ 17/ก.ย./2556
ผู้ใช้งานขณะนี้ 2 IP
ขณะนี้
2 คน
สถิติวันนี้
15 คน
สถิติเมื่อวานนี้ี้
114 คน
สถิติเดือนนี้
1845 คน
สถิติปีนี้
1845 คน
สถิติทั้งหมด
95822 คน
IP ของท่านคือ 54.144.24.41
(Show/hide IP)


  

   เว็บบอร์ด >> ห้องนั่งเล่น >>
ประโยชน์ของแอปเปิ้ล  VIEW : 97    
โดย ดร. ภัทร

UID : ไม่มีข้อมูล
โพสแล้ว : 122
ตอบแล้ว :
เพศ :
ระดับ : 8
Exp : 92%
เข้าระบบ :
ออฟไลน์ :
IP : 171.96.189.xxx

 
เมื่อ : อาทิตย์ ที่ 25 เดือน มีนาคม พ.ศ.2561 เวลา 15:38:53    ปักหมุดและแบ่งปัน

ประโยชน์ของแอปเปิ้ล
แอปเปิ้ล" (Apple) ถือเป็นผลไม้ยอดฮิตของบรรดาสาวๆ ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก ซึ่งหลายๆ สูตรที่นิยมกันมักจะแนะนำให้กินแอปเปิ้ลด้วยเสมอ นั่นเพราะแอปเปิลเป็นผลไม้ที่ให้พลังงานต่ำ จึงไม่ทำให้อ้วน และมีสารอาหารที่จำเป็นมากมายสำหรับร่างกาย ถือเป็นสุดยอดอาหารเพื่อสุขภาพ จนมีคำกล่าวว่า กินแอปเปิ้ลให้ได้วันละผลร่างกายจะแข็งแรง ซึ่งแอปเปิ้ลที่เรากินกันนั้นมีหลายสี หลายสายพันธุ์ แต่ละสีก็ให้ประโยชน์ต่างกัน ใครชอบแบบไหนก็สามารถเลือกกินกันได้ตามชอบใจ เพราะไม่ว่าแอปเปิ้ลสีไหนก็ล้วนให้ประโยชน์กับร่างกายทั้งสิ้น...อย่ารอช้า!! ไปรู้จักกับสรรพคุณและประโยชน์ของแอปเปิ้ลกันเถอะ
แอปเปิ้ล เป็นไม้ผลชนิดหนึ่งที่จัดอยู่ในวงศ์กุหลาบ มีถิ่นกำเนิดในเอเชียกลาง มีสายพันธุ์หลากหลายมากกว่า 7,500 โดยแพร่ขยายไปทั่วโลก ในไทยก็มีปลูกเช่น ที่ดอยอ่างขาง  แอปเปิ้ลเป็นผลไม้เมืองหนาวที่คนนิยมรับประทาน ซึ่งส่วนใหญ่มักรับประทานสด แต่ก็สามารถนำมาปรุงอาหารได้เช่นกัน
สรรพคุณของแอปเปิ้ล...ผลไม้อิ่มนาน แคลอรี่ต่ำ
สารอาหารในแอปเปิ้ลจะให้คาร์โบไฮเดรตและวิตามินซีเป็นหลัก ซึ่งแต่ละสายพันธุ์จะให้วิตามินซีแตกต่างกัน รวมถึงความสดและช่วงเวลาเก็บเกี่ยวก็มีผลต่อปริมาณวิตามินซีด้วยเช่นกัน โดยแอปเปิล 100 กรัม ให้พลังงานประมาณ 59 แคลอรี มีวิตามินซี 6 มิลลิกรัม ถือว่าแอปเปิลเป็นผลไม้ที่ให้พลังงานค่อนข้างต่ำ จึงไม่ทำให้อ้วน นี่เองจึงทำให้แอปเปิลเป็นผลไม้ในดวงใจของสาวๆ ที่กำลังไดเอท นอกจากนั้นแล้วแอปเปิลยังมีคุณประโยชน์อีกมากมาย ที่พออ่านจบแล้วรับรองว่าเราต้องรีบไปหาแอปเปิ้ลมาติดบ้านไว้กันเลยทีเดียว
ประโยชน์ของแอปเปิ้ล...มากคุณค่า ผลไม้ที่คุณคู่ควร
1 แอปเปิ้ลอิ่มนาน น้ำตาลน้อย  น้ำตาลฟรักโทสที่อยู่ในแอปเปิลเป็นน้ำตาลที่เปลี่ยนรูปไปเป็นพลังงานอย่างช้าๆ ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดค่อยๆ เพิ่มสูงขึ้น ไม่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วเหมือนเวลาที่เรากินขนมหวานอื่นๆ ทำให้รู้สึกอิ่มนานและไม่หิวบ่อย
2 แอปเปิ้ลอุดมไปด้วยสารอาหาร วิตามิน และเกลือแร่ที่มีประโยชน์ ทั้งวิตามินเอ วิตามินบี 1 บี 2 บี 6 ไบโอติน เกลือแร่ คลอไรด์ เหล็ก ทองแดง แมกกานีส แคลเซียม ฟอสฟอรัส โพแทสเซียม โซเดียม ซิลิคอน กรดโฟลิก กรดแพนโทเธอนิค และยังมีกรดอินทรีย์อีก 2 ชนิด คือ กรดมาลิคและกรดทาร์ทาริก ซึ่งกรดนี้ช่วยย่อยอาหารจำพวกโปรตีนและไขมันได้ดี
3 แอปเปิ้ลมีสรรพคุณต้ายอนุมูลอิสระ วิตามินซี และสารในกลุ่มฟลาโวนอยด์ที่พบในแอปเปิล เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ดี ผิวพรรณจึงเปล่งปลั่ง เรียบเนียน
4 แอปเปิลมีสรรพคุณบำรุงปอด ช่วยให้ปอดแข็งแรง เพราะในผลแอปเปิ้ลมีสารเคอร์ซีทิน ที่ช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งปอดอย่างได้ผล และยังช่วยป้องกันโรคหลอดเลือดสมองอีกด้วย
5 แอปเปิ้ลเหมาะกับผู้ต้องการควบคุมน้ำตาลในเลือด หรือผู้ป่วยเบาหวาน เพราะแม้แอปเปิ้ลจะมีน้ำตาลธรรมชาติมาก แต่น้ำตาลนี้จะเพิ่มขึ้นในเลือดอย่างช้าๆ ช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่ นอกจากนั้นยังพบว่าคนที่กินอาหารที่มีใยอาหารมากๆ มีโอกาสเป็นเบาหวาต่ำกว่าคนที่กินใยอาหารน้อย
6 แอเปิ้ลมีประโยชน์ต่อผู้ป่วย แอปเปิ้ลเป็นผลไม้ที่เหมาะสำหรับผู้ป่วยภาวะเลือดเป็นกรด ไขข้อรูมาติก โรคเกาต์ ดีซ่าน
7 แอปเปิ้ลมีสรรพคุณป้องกันมะเร็งลำไส้ เปลือกและเนื้อของแอปเปิ้ลมีเส้นใยอาหารที่ชื่อว่าเพคติน เส้นใยตัวนี้มีคุณสมบัติพองตัว จึงช่วยเพิ่มกากใยในทางเดินอาหาร ช่วยให้ขับถ่ายได้ดี ช่วยป้องกันมะเร็งลำไส้ใหญ่ แถมยังช่วยจับคอเลสเตอรอลไม่ให้ถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกาย จึงช่วยลดคอเลสเตอรอลในเลือด ลดความดันโลหิตสูง และป้องกันโรคหัวใจได้
8 ประโยชน์ของแอปเปิ้ลช่วยกำจัดสารพิษ  โดยเปลือกของแอปเปิ้ลก็มีความสำคัญ เพราะมีสารฟลาโวนอยด์ที่ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ กำจัดสารพิษในร่างกาย การกัดกินแอปเปิลทั้งผลพร้อมเปลือกร่างกายจะได้ประโยชน์มากกว่าปอกเอาเปลือกออก แต่ก่อนกินควรล้างน้ำให้สะอาดเพื่อลดสารพิษที่ติดอยู่ที่ผิวเปลือกด้วย
9 แอปเปิลมีสารต้านอนุมูลอิสระมากที่สุด เทียบเท่ากับวิตามินซีถึง 1,500 มิลลิกรัม ซึ่งสารต้านอนุมูลอิสระนี้จะไปขัดขวางการเติบโตของเซลล์มะเร็ง แถมยังช่วยป้องกันโรคอัลไซเมอร์ได้
10 แอปเปิ้ลเป็นผลไม้สำหรับการลดน้ำหนักชั้นยอด เพราะแอปเปิ้ลมีน้ำตาลน้อย จึงกินได้แบบไม่ต้องกลัวอ้วน รวมทั้งยังช่วยลดความอยากอาหารได้ดี มีใยอาหารสูง ช่วยให้การขับถ่ายได้ดี ช่วยลดความเสี่ยงการเกิดมะเร็งลำไส้ใหญ่ และช่วยลดริ้วรอยแห่งวัย
ประโยชน์ของแอปเปิ้ล
HonestDocs
 [url]https://www.honestdocs.co/apple-its-color-and-benefits[/url]
 [url]http://www.honestdocs.co/sitemap[/url]