[x] ปิดหน้าต่างนี้
Powered by ATOMYMAXSITE 2.5
ยินดีต้อนรับคุณ บุคคลทั่วไป  
English Chinese (Simplified) Chinese (Traditional) French German Italian Japanese Korean Portuguese Russian Spanish Vietnamese Thai     
ค้นหา   
ปิกอัพเสียหลัก ประสานงาพ่วง 18 ล้อ ดับ 2 สาหัส 3(26 พ.ค. 2561, 00:24) เห็นแล้วยี้!! พ่อค้าถุยน้ำลาย ใส่ทุเรียนก่อนแพ็ก พบเป็นเรื่องจริง(25 พ.ค. 2561, 23:32) 'เพชรเมืองไทย' ไล่อัดชนะแต้มกุมารทอง มวยคู่เอกลุมพินี(25 พ.ค. 2561, 23:30) เก๋งชนท้ายกระบะ บนมอเตอร์เวย์ หนุ่มวิศวกรดับ เจ็บอีก 5 ราย(25 พ.ค. 2561, 23:16) คนร้ายลอบวางระเบิดเอทีเอ็มที่ปัตตานี บึม1จุด อีกลูกกู้ทัน(25 พ.ค. 2561, 23:07) คิดถึงเมียท้อง! หนุ่มแหกห้องขังหนี กดดันยอมมอบตัว กอดกันร้องไห้ระงม(25 พ.ค. 2561, 22:34) มือฆ่าเพื่อนสนิทแทง 7 แผล ทนแรงกดดันไหว ดอดเข้ามอบตัว ตร.เมืองตรัง(25 พ.ค. 2561, 22:08) เด้ง ผกก.พญาไท ปล่อยนักข่าวต่างชาติสัมภาษณ์แกนนำอยากเลือกตั้งหน้าห้องขัง(25 พ.ค. 2561, 22:02) นายกฯ ร่ายกลอน ปลุกคนไทยรักสงบ เร่งปฏิรูป แก้ปัญหาความเดือดร้อน (25 พ.ค. 2561, 21:45) หักปีกเจ๊! อัจฉริยะ ปล่อย 4 คลิปรวด งานนี้คนยุ่ง 'หวย' ที่กาญจน์มีหนาว(25 พ.ค. 2561, 21:33) ประชาพิจารณ์ แก้ปัญหาลิงกังเขาโต๊ะแซะ คนภูเก็ตเห็นด้วย จับไปทำหมัน(25 พ.ค. 2561, 21:25) รถโม่ปูนทำมอเตอร์เวย์โคราช ชนเสาไฟคานปูนหล่นใส่เก๋ง หน้ารถยับเยินเจ็บ2(25 พ.ค. 2561, 21:15) อัจฉริยะ อ้างมีข่าวลือระบุ ผอ.โรงเรียน สั่งครู ป. งดสอนหนังสือเด็กแล้ว(25 พ.ค. 2561, 21:01) ชำเราสาวกัมพูชา ยัดเงิน 500! โชเฟอร์รถตู้โรงเกลือ แวะข้างทางสำเร็จใคร่(25 พ.ค. 2561, 21:00) เปิดตัวเลขค่าเหนื่อย 22 แข้งหงส์แดง เกินแสนปอนด์แค่ 5 ราย(25 พ.ค. 2561, 21:00) หวาดเสียว! แจ๊ค แฟนฉัน วิ่งชนกระจกเลือดสาด ได้พี่ชายแสนดีพาส่งรพ. (คลิป)(25 พ.ค. 2561, 21:00) พสกนิกรแห่ร่วมสวดมนต์ ในพิธีเจริญพระพุทธมนต์ฯ เนื่องในวันวิสาขบูชา(25 พ.ค. 2561, 20:45) โ€˜โรนัลโดโ€™ ลุ้นทำสถิติแข้งคนแรกคว้าแชมป์บอลถ้วยยุโรป 5 สมัย(25 พ.ค. 2561, 20:30) ชัดเจนดี! คำตอบ เมย์ พิชญ์นาฏ หลังเห็น เจ โพสต์อวยพรวันเกิด (25 พ.ค. 2561, 20:30) โ€˜เก่งเกียร์อาร์โ€™ แจ้งความ โ€˜จั๊ด ธีมะโ€™ หมิ่นประมาท เรียก 5 แสน(25 พ.ค. 2561, 20:15)
เมนูหลัก
Link DEE DEE
E-office
www.opec.go.th
www.onesqa.or.th
www.moe.go.th
www.ksp.or.th
www.mict.go.th
ระบบสมาชิก
Username :
Password :
[ สมัครสมาชิก ] | [ ลืมรหัสผ่าน ]
สมาชิกทั้งหมด 3 คน
สมาชิกที่กำลังออนไลน์ 0 คน
poll

   คุณคิดว่าเวปนี้เป็นอย่างไร


  1. ดีมาก
  2. ดี
  3. ปานกลาง
  4. แย่
  5. แย่มาก


สถิติผู้เยี่ยมชม

 เริ่มนับ 17/ก.ย./2556
ผู้ใช้งานขณะนี้ 1 IP
ขณะนี้
1 คน
สถิติวันนี้
5 คน
สถิติเมื่อวานนี้ี้
38 คน
สถิติเดือนนี้
1511 คน
สถิติปีนี้
8505 คน
สถิติทั้งหมด
72964 คน
IP ของท่านคือ 54.81.78.135
(Show/hide IP)


  

   เว็บบอร์ด >> ห้องนั่งเล่น >>
ประโยชน์ของแอปเปิ้ล  VIEW : 10    
โดย ดร. ภัทร

UID : ไม่มีข้อมูล
โพสแล้ว : 72
ตอบแล้ว :
เพศ :
ระดับ : 6
Exp : 85%
เข้าระบบ :
ออฟไลน์ :
IP : 171.96.189.xxx

 
เมื่อ : อาทิตย์ ที่ 25 เดือน มีนาคม พ.ศ.2561 เวลา 15:38:53    ปักหมุดและแบ่งปัน

ประโยชน์ของแอปเปิ้ล
แอปเปิ้ล" (Apple) ถือเป็นผลไม้ยอดฮิตของบรรดาสาวๆ ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก ซึ่งหลายๆ สูตรที่นิยมกันมักจะแนะนำให้กินแอปเปิ้ลด้วยเสมอ นั่นเพราะแอปเปิลเป็นผลไม้ที่ให้พลังงานต่ำ จึงไม่ทำให้อ้วน และมีสารอาหารที่จำเป็นมากมายสำหรับร่างกาย ถือเป็นสุดยอดอาหารเพื่อสุขภาพ จนมีคำกล่าวว่า กินแอปเปิ้ลให้ได้วันละผลร่างกายจะแข็งแรง ซึ่งแอปเปิ้ลที่เรากินกันนั้นมีหลายสี หลายสายพันธุ์ แต่ละสีก็ให้ประโยชน์ต่างกัน ใครชอบแบบไหนก็สามารถเลือกกินกันได้ตามชอบใจ เพราะไม่ว่าแอปเปิ้ลสีไหนก็ล้วนให้ประโยชน์กับร่างกายทั้งสิ้น...อย่ารอช้า!! ไปรู้จักกับสรรพคุณและประโยชน์ของแอปเปิ้ลกันเถอะ
แอปเปิ้ล เป็นไม้ผลชนิดหนึ่งที่จัดอยู่ในวงศ์กุหลาบ มีถิ่นกำเนิดในเอเชียกลาง มีสายพันธุ์หลากหลายมากกว่า 7,500 โดยแพร่ขยายไปทั่วโลก ในไทยก็มีปลูกเช่น ที่ดอยอ่างขาง  แอปเปิ้ลเป็นผลไม้เมืองหนาวที่คนนิยมรับประทาน ซึ่งส่วนใหญ่มักรับประทานสด แต่ก็สามารถนำมาปรุงอาหารได้เช่นกัน
สรรพคุณของแอปเปิ้ล...ผลไม้อิ่มนาน แคลอรี่ต่ำ
สารอาหารในแอปเปิ้ลจะให้คาร์โบไฮเดรตและวิตามินซีเป็นหลัก ซึ่งแต่ละสายพันธุ์จะให้วิตามินซีแตกต่างกัน รวมถึงความสดและช่วงเวลาเก็บเกี่ยวก็มีผลต่อปริมาณวิตามินซีด้วยเช่นกัน โดยแอปเปิล 100 กรัม ให้พลังงานประมาณ 59 แคลอรี มีวิตามินซี 6 มิลลิกรัม ถือว่าแอปเปิลเป็นผลไม้ที่ให้พลังงานค่อนข้างต่ำ จึงไม่ทำให้อ้วน นี่เองจึงทำให้แอปเปิลเป็นผลไม้ในดวงใจของสาวๆ ที่กำลังไดเอท นอกจากนั้นแล้วแอปเปิลยังมีคุณประโยชน์อีกมากมาย ที่พออ่านจบแล้วรับรองว่าเราต้องรีบไปหาแอปเปิ้ลมาติดบ้านไว้กันเลยทีเดียว
ประโยชน์ของแอปเปิ้ล...มากคุณค่า ผลไม้ที่คุณคู่ควร
1 แอปเปิ้ลอิ่มนาน น้ำตาลน้อย  น้ำตาลฟรักโทสที่อยู่ในแอปเปิลเป็นน้ำตาลที่เปลี่ยนรูปไปเป็นพลังงานอย่างช้าๆ ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดค่อยๆ เพิ่มสูงขึ้น ไม่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วเหมือนเวลาที่เรากินขนมหวานอื่นๆ ทำให้รู้สึกอิ่มนานและไม่หิวบ่อย
2 แอปเปิ้ลอุดมไปด้วยสารอาหาร วิตามิน และเกลือแร่ที่มีประโยชน์ ทั้งวิตามินเอ วิตามินบี 1 บี 2 บี 6 ไบโอติน เกลือแร่ คลอไรด์ เหล็ก ทองแดง แมกกานีส แคลเซียม ฟอสฟอรัส โพแทสเซียม โซเดียม ซิลิคอน กรดโฟลิก กรดแพนโทเธอนิค และยังมีกรดอินทรีย์อีก 2 ชนิด คือ กรดมาลิคและกรดทาร์ทาริก ซึ่งกรดนี้ช่วยย่อยอาหารจำพวกโปรตีนและไขมันได้ดี
3 แอปเปิ้ลมีสรรพคุณต้ายอนุมูลอิสระ วิตามินซี และสารในกลุ่มฟลาโวนอยด์ที่พบในแอปเปิล เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ดี ผิวพรรณจึงเปล่งปลั่ง เรียบเนียน
4 แอปเปิลมีสรรพคุณบำรุงปอด ช่วยให้ปอดแข็งแรง เพราะในผลแอปเปิ้ลมีสารเคอร์ซีทิน ที่ช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งปอดอย่างได้ผล และยังช่วยป้องกันโรคหลอดเลือดสมองอีกด้วย
5 แอปเปิ้ลเหมาะกับผู้ต้องการควบคุมน้ำตาลในเลือด หรือผู้ป่วยเบาหวาน เพราะแม้แอปเปิ้ลจะมีน้ำตาลธรรมชาติมาก แต่น้ำตาลนี้จะเพิ่มขึ้นในเลือดอย่างช้าๆ ช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่ นอกจากนั้นยังพบว่าคนที่กินอาหารที่มีใยอาหารมากๆ มีโอกาสเป็นเบาหวาต่ำกว่าคนที่กินใยอาหารน้อย
6 แอเปิ้ลมีประโยชน์ต่อผู้ป่วย แอปเปิ้ลเป็นผลไม้ที่เหมาะสำหรับผู้ป่วยภาวะเลือดเป็นกรด ไขข้อรูมาติก โรคเกาต์ ดีซ่าน
7 แอปเปิ้ลมีสรรพคุณป้องกันมะเร็งลำไส้ เปลือกและเนื้อของแอปเปิ้ลมีเส้นใยอาหารที่ชื่อว่าเพคติน เส้นใยตัวนี้มีคุณสมบัติพองตัว จึงช่วยเพิ่มกากใยในทางเดินอาหาร ช่วยให้ขับถ่ายได้ดี ช่วยป้องกันมะเร็งลำไส้ใหญ่ แถมยังช่วยจับคอเลสเตอรอลไม่ให้ถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกาย จึงช่วยลดคอเลสเตอรอลในเลือด ลดความดันโลหิตสูง และป้องกันโรคหัวใจได้
8 ประโยชน์ของแอปเปิ้ลช่วยกำจัดสารพิษ  โดยเปลือกของแอปเปิ้ลก็มีความสำคัญ เพราะมีสารฟลาโวนอยด์ที่ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ กำจัดสารพิษในร่างกาย การกัดกินแอปเปิลทั้งผลพร้อมเปลือกร่างกายจะได้ประโยชน์มากกว่าปอกเอาเปลือกออก แต่ก่อนกินควรล้างน้ำให้สะอาดเพื่อลดสารพิษที่ติดอยู่ที่ผิวเปลือกด้วย
9 แอปเปิลมีสารต้านอนุมูลอิสระมากที่สุด เทียบเท่ากับวิตามินซีถึง 1,500 มิลลิกรัม ซึ่งสารต้านอนุมูลอิสระนี้จะไปขัดขวางการเติบโตของเซลล์มะเร็ง แถมยังช่วยป้องกันโรคอัลไซเมอร์ได้
10 แอปเปิ้ลเป็นผลไม้สำหรับการลดน้ำหนักชั้นยอด เพราะแอปเปิ้ลมีน้ำตาลน้อย จึงกินได้แบบไม่ต้องกลัวอ้วน รวมทั้งยังช่วยลดความอยากอาหารได้ดี มีใยอาหารสูง ช่วยให้การขับถ่ายได้ดี ช่วยลดความเสี่ยงการเกิดมะเร็งลำไส้ใหญ่ และช่วยลดริ้วรอยแห่งวัย
ประโยชน์ของแอปเปิ้ล
HonestDocs
 [url]https://www.honestdocs.co/apple-its-color-and-benefits[/url]
 [url]http://www.honestdocs.co/sitemap[/url]